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按摩法缓解乳腺增生

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  乳腺增生是女性的乳房经常出现的一种情况,乳腺增生的女性会出现乳房胀痛,有硬块的情况,那么乳腺增生该如何缓解呢?中医介绍,按摩可以疏通经络,促进乳房气血的运行。下面我们就为大家介绍一下缓解乳腺增生的按摩疗法!

  1、情绪调节

  一般女性容易因一些小事出现情绪大幅度波动、心理忧郁、烦躁焦虑、过度忧思等情况。这些不良情绪变化都会影响内分泌正常,进而对乳腺健康构成威胁,加重经期乳房胀痛症状。日常生活中应多与朋友进行交流、培养广泛兴趣、多除外旅游等,消除内心不良情绪,治疗和改善乳腺增生亚健康症状。

  2、医用按摩法

  按摩之前,请患者用手自己触摸增生的位置,大小,软硬以及疼痛程度,以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位,医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查,当触压到有痛时,患者要及时告诉医者,以此确定胸椎间盘突出的位置。一般来讲,引起 乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第3-5节,左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点,右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。

  确定好胸椎间盘突出的位置后,医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上,慢慢下压,当压到不能下压时,突然轻轻地向下发力,就能 听到"咔嚓"一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置,如触痛感减轻或消失,说明了胸椎间盘已复位或基本复位。

  再在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推2-3分钟,以此消除神经根的炎症和理顺神经。按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小,变软,以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲,按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效,以后要加强自查和随访,防止复发。

  3、自己乳房按摩

  睡前用热毛巾敷在乳房上,3~5分钟后,两手互相摩擦,预热手心,然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心,从乳沟位置对右侧乳房进行推按,一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带,回到乳沟部位。如此来回重复20到50次,然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面,然后轻柔往下推按,直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按,回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后,换另一侧乳房。

  中医认为,乳房气血运行不畅,就可能会导致乳腺增生的出现,按摩对应的胸椎,促进乳房的气血运行,能对乳腺增生起到较好的效果。

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